Beginnerscursus Tai Chi

Schrijf je nu in via ons contact formulier!

Bewegen, ontspannen en ervaren

Wil je op een rustige en ontspannen manier kennismaken met Tai Chi? In de beginnerscursus van 10 lessen leer je stap voor stap de basis van Tai Chi en ontdek je hoe beweging, ademhaling en ontspanning samenkomen. Je maakt kennis met de bewegingen van de 3T-vorm en de Kraanvogel-vorm. Daarnaast oefenen we met verschillende traditionele Tai Chi-oefeningen, zoals staande qigong, meditatie en zelfmassage.

Deze oefeningen helpen je om je lichaam wakker en soepel te maken en tegelijkertijd spanning los te laten. Je leert beter voelen wat er in je lichaam gebeurt en ontwikkelt meer bewustzijn van je houding, beweging en ademhaling.

Stap voor stap leren

Tijdens de lessen nemen we de tijd om de bewegingen rustig en duidelijk aan te leren. Een goede lichaamshouding vormt daarbij de basis. Door regelmatig verschillende posities en bewegingen te onderzoeken, ervaar je zelf wat ontspannen en natuurlijk voelt. Tai Chi leer je niet alleen door te kijken of te luisteren. Je leert vooral door te doen en te ervaren. Iedereen kan op zijn of haar eigen niveau meedoen; het gaat niet om prestaties, maar om aandacht, ontspanning en het ontdekken van wat jouw lichaam kan.

De beginnerscursus is een mooie eerste stap als je wilt kennismaken met Tai Chi en wilt ervaren wat deze eeuwenoude bewegingskunst voor jou kan betekenen.

De lessen zijn op donderdag van 18:00 tot 19:00 op het Galileiplantsoen 39. De cursus start in januari.
Kosten voor de cursus van 10 lessen – € 143,-

Je bent van harte welkom om mee te doen! Stuur ons een bericht via het contact formulier of mail naar info@consciousbody.nl